高血脂能吃什么食物降低血脂
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侯万东
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2014-06-11
高血脂首先要限制进食,不要进食大量碳水化合物,可引起甘油三酯高;其次是一定限制糖类,戒烟酒,动物脂肪则最好不吃,糖,酒,动物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元凶;植物油也要适当限制.不要吃动物肥肉,奶油,甜点,动物皮类,内脏,鱼子等脂肪含量极高的食物.
王芳芳
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2014-06-11
人体中的脂肪大部分从食物中来看，高血脂人群饮食应有节制，主食中应搭配一定粗粮，辅食以鱼肉，瘦肉，豆制品，各种新鲜蔬菜水果等，少食甜食奶油等。海带，紫菜，黑木耳，金针菇，香菇，洋葱等食物有降低血脂和防止动脉粥样硬化的作用。对于高血脂病人应当饮食清淡为主，减少动物油脂摄入，适当多吃水果蔬菜以及富含膳食纤维食物有助于减低高血脂。适当多运动，促进代谢防止超重和肥胖。
张磊
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2014-06-11
根据您的描述，降低血脂的食物主要有：玉米、茄子、芹菜、大蒜、黄瓜、苦瓜、辣椒、海带、洋葱、鱼类等。建议平时要少吃动物油，尽量食用植物油，还可以多吃些降血脂的水果如苹果、山楂、猕猴桃、香蕉等，必要时可以食用降血脂药物治疗。
王涛
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2014-06-11
高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。建议首先要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，保持低盐、低糖、低脂饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品和鱼肉，适当增加运动量，控制体重，还要远离烟酒，保持规律的生活状态和乐观平和的心境。高血压患者在使用降压药物时，要选用对脂质代谢没有不良影响的药物，以免导致血脂异常升高，促使动脉硬化的形成。高脂血症患者则要尽早服用降脂药物，控制病情。