高血脂要吃什么食物有助于降低
问题描述：高血脂要吃什么食物有助于降低
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王志强
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2015-09-14
通常,肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食。食用油应以植物油为主,每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-09-14
高血脂主要是饮食没有控制、缺乏运动、抽烟喝酒、熬夜、吃动物内脏,虾蟹类的食物较多引起的。一般高血脂是一个漫长的疾病是,长期不控制会引起动脉硬化、甚至冠心病等心脑血管疾病。平时注意休息,避免油炸辛辣食物,多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等,多吃蔬菜水果。特别是不要熬夜,少吃动物内脏,虾蟹类的食物,多吃木耳、海带、洋葱、南瓜、芹菜、西红柿等等都有利于降低血脂。关键是饮食加运动。