晚上睡觉睡不着怎么办啊
问题描述：晚上睡觉睡不着怎么办啊
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王胜国
已帮助网友：1279
2017-12-09
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-12-09
晚上睡不着觉,常见的原因是压力过大,或者是过度兴奋,生物钟紊乱,思虑过多等,建议你晚上口服安神养脑液进行调理,有利于改善睡眠,白天适当的增加体育运动