身高165体重42千克,快点长胖一点,去当兵
问题描述：身高165体重42千克。快点长胖一点。去当兵
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张晓光
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2017-12-06
您现在就是快点长胖也不能马上就去当兵的，也要够年龄才可以的。
可以平常多吃饭，勤锻炼，增强体质。适量的补充钙剂，多晒晒太阳，既可以长高，又可以长胖。
王志强
已帮助网友：1647
2017-12-06
根据您提供的情况分析，体型一方面来自于遗传，另一方面与后天营养等有关系！
不知您父母是不是都偏瘦？目前这样情况只有加强营养、增加运动量来改变，多吃脂肪和蛋白高的食物，还要多做无氧运动增加肌肉的含量，持之以恒就会有效果，希望对您有帮助！
以上是对“我现在身高165体重42千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-12-06
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
高锡云
已帮助网友：2101
2017-12-06
15岁在这个指标，基本合理的，要注意饮食营养，即可好转。
所以我建议你适当摄入肉类，有助于体重的，也要注意适当锻炼，继续劳逸结合的。