我大腿和肚子很胖要做什么运动才能瘦呢骑单车可以吗
问题描述：我大腿和肚子很胖要做什么运动才能瘦呢骑单车可以吗
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胡书香
已帮助网友：2004
2017-11-22
您的描述情况大腿的可能是由于青春期发育的正常状态。
腹部肥胖的状态就是活动不足的影响，若是调整体型的运动一般可以选用瑜伽或游泳等较好。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-11-22
减肥主要是增加运动，但要持之以恒。另外需要注意平时少吃零食。
最好是制定自己的运动计划，适当的增加运动，跑步、骑车都可以的，尽量不要吃油腻的食物。祝健康
罗正强
已帮助网友：1322
2017-11-22
个人意见跳绳和刮痧也可以瘦腿。骑单车也可以。但注意事后拉伸运动。防止腿部形成肌肉。
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法
以上是对“我大腿和肚子很胖要做什么运动才能瘦呢骑单车可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-11-22
，你的大腿以及腹部都是非常肥胖的情况的了。
这个情况下，你的大腿以及腹部都是非常的肥胖的了，建议就是要少吃，多运动，坚持的了。其中，坚持是最关键的了。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-11-22
胖的话做运动就可以了，但是这个不是说做以是说要足量，这个就可以反复运动达到运动量
就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般就对症的进行检查运动锻炼反复调节，就可以达到治疗的效果就会好起来的。