今年14岁,即将初二的学生
问题描述：今年14岁，即将初二的学生。在暑假的时候我很少晚上都是早睡的。白天就是很容易犯困，但是到了晚上我就觉得精力充沛。这也是导致我没有认真学习的原因。还有吃枸杞有作用吗？请解决的办法！
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2017-11-19
从您提供病情分析，您主要是睡眠颠倒了，所以要白天尽量不要睡觉，还有要按时睡。
生活中建议您要生活规律，白天多活动，夜晚按时睡，睡前泡热水脚，喝牛奶都有助睡眠，最后再吃药。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-11-19
您好患者，根据您的描述，您是属于阳虚阴亢导致的阴阳失调的症状，需要积极治疗改善。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您注意休息，多吃温阳食物，配合口服夜宁颗粒治疗。
以上是对“我今年14岁，即将是一名初二的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2017-11-19
根据你这种情况，为生活作息习惯不当所引起的，不需要特殊的药物治疗
建议你平时养成良好的作息习惯，按时睡觉，饮食有节，如果注意力很难集中，可以自我暗示加强锻炼，不要过度依赖药物
欣铃
已帮助网友：2192
2017-11-19
根据叙述建议您规律作息及饮食，晚上10点入睡，早上6点起床的作息时间是比较理想的。
考虑是可以食用枸杞的，有补肾益精的作用，平时增加户外运动，保证足够的睡眠时间。