我小孩14岁,初二学生
问题描述：我小孩14岁，初二学生，身高1.6米，体重150斤，平时不爱运动，特别挑食，不吃蔬菜和水果，他的肥胖让我很烦恼，该怎么让他减肥？希望给我好的建议，！
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-30
孩子的肥胖应和饮食的偏食。运动少的原因有关系的。应注意合理的休息，忌辛辣的食物，积极运动。
调养心情，少吃糖，少吃肉，多运动一下比较好的。注意养成好的习惯，调养心情比较好的，多喝水多吃蔬菜水果。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-30
，从孩子的身高来看，体重是有些偏重了！
建议首先给孩子合理饮食，多吃水果蔬菜，不吃辛辣油炸食品，少吃零食，面食。平时多运动，家长可以陪着孩子一起。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-30
根据你描述的情况来说确实过于肥胖。缺乏身体锻炼和挑食是主要诱因。
我的意见是首先要调整饮食习惯，少吃或者不吃脂肪高、热量高的食物，多吃蔬菜、水果，另外每天让其早起，和孩子一起跑步锻炼。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-30
减肥是没有特别的方法的，需要注意多运动锻炼才可以的
平时需要注意多运动锻炼，不吃高脂肪油腻的食物，建议跑步或是游泳等锻炼减肥的
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-30
，宝宝这种情况是由于饮食不当引起的肥胖，
建议给宝宝报个减肥夏令营，促使宝宝多运动，注意家里的饮食结构，多清淡饮食。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-30
身高160cm，标准体重应该是110斤，孩子是有点偏胖，需要注意饮食控制。
建议注意饮食多样化，可以多做几个青菜另加一份牛肉，先喝水吃菜，不上主食，最后喝稀饭，再配合运动锻炼。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-30
根据您描述的情况，考虑患者可能是因为体重问题导致的不适的。
建议您：不必担心，首先要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃主食，晚饭少吃，早吃，而且晚饭后跑步一到两个小时。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-30
这种情况还是考虑和孩子的平时生活和饮食习惯有密切关系，也和个人体质有关。高蛋白高脂肪食物摄入过多同时，蔬菜和水果摄入较少。还有平时的运动较少量较少。都会导致肥胖的出现。
建议要及时纠正不良的饮食和生活习惯，多吃蔬菜和水果，在维持基本的蛋白上，控制肉类和蛋白质类的摄入量。
多到户外进行活动，养成良好的生活习惯，避免熬夜。
以上是对“我儿子今年14岁，初二学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-30
你儿子目前正处于青春发育的时期，所以建议不要刻意的去减肥以免给以后的身体发育带来隐患。
减肥没有捷径可以走的，最健康的方法是在以后日常的生活中控制饮食，如果有爱吃零食的习惯，一定要改掉，三餐都要按时吃，每顿饭不要吃的过饱，七八分饱即可，平时多吃些水果蔬菜等食物，另外每天也要保持一定的运动量，每天坚持锻炼半个小时以上，会对他的减肥有帮助。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-30
从描述症状来看，出现一个肥胖，平时不爱运动，不喜欢吃蔬菜水果
减肥主要还是靠运动，多吃含纤维丰富的蔬菜水果，促进肠道蠕动，可以考虑把蔬菜水果打成汁，先习惯味道
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-30
根据你的病情叙述，你家孩子14岁，150斤，确实比较胖，现在减肥的最佳办法还是少吃多运动。
根据你的病情叙述，你家孩子还小，现在可能还没意识到肥胖会对他将来找对象找工作都产生影响，你这样，你可以家里面买一个健身自行车，让孩子每天放学之后或者是休息的时候，适当骑骑，如果孩子能自己跑步，那就更好了，如果跑不了的话，就让他骑健身自行车，然后平时吃饭或者是吃零食的话控制，不要给他吃太油，太甜的东西，另外每顿饭尽量要少吃，但是做到这些很难。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-30
这种情况应该就是食物结构问题，长期吃激素的人也容易胖。
首先不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面肯定可以减肥，杜绝零食。一个月肯定可以瘦下来
以上是对“我儿子今年14岁，初二学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-30
根据你孩子现在的情况，体重是一个明显偏胖的，跟饮食也有关系。
根据你现在的情况，建议您节制油腻肥制的饮食，加强体育锻炼，增加户外运动。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-30
如果采取节食减肥或者吃减肥药，喝减肥茶的话，那对身体是有很大的伤害，可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法，尽量三餐少吃一些。