有什么办法让我快速的瘦下来
问题描述：有什么办法让我快速的瘦下来，那么减肥期间我应该喝什么茶应该好一点
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-11-10
没有快速减肥的方法，真想减肥就慢慢来减肥期间喝红茶
普洱茶减肥效果可谓是最好的。普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。
王娟
已帮助网友：1119
2017-11-10
减肥需要饮食控制和做运动结合在一起，那样才可以有效减肥的。
建议：你平时注意每天早饭牛奶鸡蛋，中午少量米饭，多吃蔬菜食物，晚饭以汤类食物为主，可以配合黄瓜西红柿来减肥，配合做运动就可以有效减肥的。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-11-10
现在的健康理念是不但要适当的减少体重，而且要有一个好的体型！所以你可以在日常生活中注意饮食方面
在休息时候可以每天从网上下载一些健身的舞蹈或瑜伽来锻炼，
没有哪一种方式是快速瘦身的，那样对健康不利。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-11-10
根据你的情况看，你是由于肥胖引起的现象导致的症状。
建议你可以每天达到30分钟锻炼和注意调理饮食，平常避免高脂肪食物，避免情绪波动。
以上是对“医生有什么办法让我快速的瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-11-10
根据你提供的情况来看。肥胖主要是因为你吃的东西多，然后缺少运动导致的。
在这里，不建议服用什么减肥茶或者七他口服的减肥类的东西，因为这种东西会存在着副作用和反弹的情况，最主要的就是适当的控制饮食和增加运动量，才是最好的减肥方式，而且不反弹。
胡世林
已帮助网友：1419
2017-11-10
不要吃零食，如果已经养成了吃零食的习惯，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、番茄等。饮食上要尽量少吃些主食，如果觉得吃不饱，可以 减少饭量的摄入，增加蔬菜的量。
对夜宵说NO，养成坚决不吃夜宵的习惯，泡面也不能碰的。如果你睡前还暴饮暴食，那么得要说真的辛苦你的身体了