晚上有声音睡不着
男 | 21岁
2017-10-17
有1个回复
问题描述：会对间歇性的或人为的声音很敏感，听到会心跳加速，烦燥，注意力无法集中，特别是无法入睡，再困都睡不着，因为我会去寻找刚才那个声音，直到很久以后确定声音没有了才能安心，声音又出现就会心慌，不敢入睡，所有的思想都在想那个声音，等待刚才那个声音会不再出现，等到之后会再等待，然后就是进入恶性循环。比如楼上的走路声、电视里的声音、变频空调恒温之后内机运作的声音…都会无法忍受。但是一直吵的无所谓，比如马路上的汽车声，机器一直运作的声音会觉得吵但不会烦燥，不会寻找。还有就是睡觉有点光亮我都是睡不着的。
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2017-10-17
你所说的这种情况应该是属于睡眠质量问题，睡眠表浅，所以在有一些声音的时候，会影响你的睡眠质量，这种情况可以睡前一杯牛奶，尽量创造安静的睡眠环境，稳定心态，必要的话也可以使用药物调整，比如维生素B一，谷维素。