中年人增强免疫力吃什么好?
问题描述：最近不懂是天气原因还是，身体老是感冒发烧，怎么办才好呢
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符卫锋
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2017-10-13
自身抵抗力差，一般是营养不平衡导致。所以一定要平时注意均衡营养，若想提升自身的免疫力，要多锻炼散心，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食，多喝水，多吃水果。
要有一个健康的身体，首先要从自身做起，应该多吃些动物肝脏，海鲜类食物，来提高，也可以吃些保健食品辅助下提高抵抗力，药也不能瞎吃，可以做下对比，记得我爸经常感冒，后来上网查了下，有很多的产品都说有用，如新稀宝牌锌硒宝，伊份子锌硒宝，欣易康达锌硒宝等一些保健品，后来做了下对比，新稀宝牌锌硒宝这销量不错，商城排行第一，看介绍，第三代健康补锌，易吸收，对于提高免疫力效果也很好
王志强
已帮助网友：1647
2017-10-13
据你所描述的来看，可能是天气转变所致，但根本上还是体质原因所致
可以服用补中益气丸，中医讲中气足了，不会生病，也可以到中医科就诊，服中药调理