青春期怎么样快速长高
问题描述：今年17周岁.还能长高吗?身高173左右.母亲身高158左右.身高是174左右吧.我感觉2013年这一年我都没长.早晚一杯纯牛奶.我晚上几乎都是12点-1点左右睡觉.睡到早上9点钟.我还能长高吗?
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-13
身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,要想增高,应该多吃蛋白质. 如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-10-13
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
但是如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
生活护理:
还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.