晚上睡觉,睡不好老做梦,早晨起来一下又困了,乏力,耳呜
问题描述：晚上睡觉,睡不好老做梦,早晨起来一下又困了,乏力,耳呜
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彭丽霞
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2019-06-01
您好朋友,考虑您是属于身体阴虚内热合并脾虚湿盛,需要通过健脾祛湿滋阴药物治疗,您好朋友,建议您平时饮食清淡温热易消化,多吃蔬菜水果,配合口服参苓白术散和知柏地黄丸治疗
王源
已帮助网友：2372
2019-06-01
你可能是神经衰弱造成的多梦、精神不佳的症状,可以口服谷维素片和安神胶囊治疗,注意清淡饮食,不要熬夜
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-01
做梦是正常的生理现象,而梦多了就需要引起注意,多梦是失眠的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过度,忧心苦恼,心事重重等引起,
对于失眠现象,首先不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,
白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张,保持积极乐观的良好心态,养成良好的作息习惯,晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品,可以热水泡脚,不要想不开心的事情,注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品