怀孕八个多月了晚上经常睡不好觉怎么办
女 | 30岁
2017-10-09
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问题描述：怀孕八个多月了，怀孕前期自己的睡眠质量很好，但是最近一段时间晚上经常睡不好觉，怎么办？
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朱子强
已帮助网友：1839
2017-10-09
孕妇出现失眠的现象，不必过度地焦虑，孕妇可以选择在睡觉之前喝一杯热牛奶，促进睡眠。因为失眠的情况下，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。