做仰卧起坐肚子疼
女 | 26岁
2017-10-08
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问题描述：身体肥胖想要通过做仰卧起坐减肥，但是坚持了几天后，小腹疼痛，做仰卧起坐肚子疼怎么办？
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李芯蕾
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2017-10-08
做仰卧起坐肚子疼跟长时间不运动有直接的关系，运动后引起的肌肉的拉伸的疼痛，一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，生活中需要多活动一下，坚持时间久了肚子应该就不会疼了。仰卧起坐后可以做一些针对腰部和腹部的拉伸动作，就可以减缓肌肉酸痛感。