总是觉得自己抑郁了
问题描述：大学毕业之后我就一直都没有找到合适的工作，整天就在家里上网，做一个啃老族，我也不想这个样子，可是我也没有办法，之前我还是比较自信的，可是一年多的求职生涯，弄的我都不愿意出去见人了，压力大的不得了，很郁闷
回答专区
郭欣雨
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2017-10-06
现在最重要的是保持积极乐观的心态，肯定能找到合适的工作的。建议你一定要调整好自己的心态，要保持自信，不要想那么多，或者也可以放松一下自己，先出去走走，过一段时间回来整理好自己的心情再次找工作
张莉莉
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2017-10-06
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
以上是对“总是觉得自己抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
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2017-10-06
以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现**念头和行为。多数病例有反复发作的倾向
心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-06
，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现**念头和行为，不容忽视。
建议不要太看轻自己，要相信天生我材必有用，多培养自己各种兴趣爱好，多运动，多看书，把自己培养成有内涵的人，这样就能吸引到志同道合的朋友了。