觉得自己得了抑郁症,DavidD
问题描述：觉得自己得了抑郁症,David D.Burns博士的测试题,自己测了一下得了41分,该怎么治疗?不敢跟家人说觉得自己精神有问题,他们一定会认为胡说
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王妍春
已帮助网友：1220
2014-11-03
如果想预防抑郁症的发生,可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分,根据轻重缓急,逐步完成；做力所能及的事,不逞能,避免因失败而心灰意冷。尽量多参加一些社会活动,如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍,多听听音乐。根据兴趣爱好而定,切忌因为做事而做事。
王妍春
已帮助网友：1220
2014-11-03
你这是过于担心了,测试题也只是一个参考,其实每个人都多少有些心理障碍,但并不一定是心理疾病。