胶原蛋白什么时候吃最好
女 | 37岁
2017-10-04
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问题描述：最近脸上的肤质很差，朋友推荐吃一点胶原蛋白，来保养一些，胶原蛋白什么时候吃最好？
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李泽
已帮助网友：2879
2017-10-04
每晚十点左右，是皮肤代谢最旺盛的时候。你可以选择临睡前喝，这个时间段服用可以很好的修复肌肤。如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。另外，服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。