孩子太肥胖怎么办
问题描述：孩子太肥胖 孩子现在8岁就已经8o公斤了,不知什么原因,肥胖的越来越快了 孩子肥胖了,肥胖越来越快了该怎么办好?
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霍思瑜
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2017-09-29
其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的,最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动,
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-09-29
合理饮食加运动.首先要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.,