孩子特别肥胖怎么办
问题描述：孩子特别肥胖怎么办啊,孩子现在就十六岁,怎么回事,体重210斤?身高180cm 、怎么办,吃东西不是很多,感觉还算匀称,
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-12-13
你可以在日常的饮食中要减少主食中碳水化合物以及油脂类食物的摄入量,还要免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐；尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可,还可以参加些如健身操以及瑜珈之类的体育活动,可能会对你更有好处,
胡莉
已帮助网友：1928
2016-12-13
你还处在生长发育阶段,首先得合理饮食,饮食是最基本的,控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,少食多餐,细嚼慢咽,平衡膳食,每天在规定的时间坚持适量的运动,每次运动40分钟以上,规律作息,养成良好的生活习惯能健康减肥,