夜班晚上吃饭算晚饭吗?
男 | 23岁
2017-09-24
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问题描述：我比较可以吃，长的又胖，想依靠节食来减肥，可是我长夜班，到底是哪一顿饭不吃好？晚上不吃的话，感觉太饿了？
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张惟
已帮助网友：2003
2017-09-24
想要饮食控制减肥，每餐除了少吃，还需要将晚餐控制在晚上6点前才可以，也就是说最好不要晚上六点后吃饭，夏季睡眠晚，晚上八点后不要在吃东西所以你的夜班后晚餐不知道几点，如果是很晚，那么建议还是调整下