我很难入睡,而已偶尔还难失眠一整晚没有睡着
问题描述：我很难入睡，而已偶尔还难失眠一整晚没有睡着，
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张世清
已帮助网友：1861
2017-09-23
从中医上讲失眠是由于心神不宁所致。
建议您调整好心态，可以用宁心安神的中药来调理，如酸枣仁汤。
平时心情抑郁吗？
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-09-23
还是应注意看看是不是有出现了植物神经紊乱的情况还是可以用点调节神经的药物进行对症的治疗看看的
一般的情况还是可以用点调节神经的药物谷维素刺五加和用点养血安神片还有就是可以用点灵芝胶囊进行治疗平时注意锻炼身体调节神经的情况饮食上注意多吃小米粥坚持每天晚上吃小米粥
以上是对“我很难入睡，而已偶尔还难失眠一整晚没有睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2017-09-23
失眠一般是情绪不佳造成的，应该找出原因所在，解决问题，恢复正常的心情，让睡眠也恢复正常。
人在社会生活中会遇到很多的事情，应该用最好的方法去合理的解决，避免出现一些不愉快的情形，应该学会多与人交往，培养良好的兴趣爱好，学会为人处世的态度方法，让自己身心平衡健康。
夏远波
已帮助网友：1246
2017-09-23
这种情况是由于脑部异常兴奋而导致的无法进入睡眠引起的。
这种情况首先要缓解神经紧张，晚上睡觉前可以泡个热水脚舒缓一下神经会有不错的效果。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-09-23
根据你所描述的情况，平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片。
根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-09-23
可能是思想负担太重、压力大引起的。
可以自我调节下，放松心态，睡前听音乐、看书。
以上是对“我很难入睡，而已偶尔还难失眠一整晚没有睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-09-23
1、钙缺乏有多梦的表现，还可能伴有乏力、局部酸痛等。
2、心理、压力等因素也会影响。
1、保持乐观心态，可以多选择户外活动放松自己。
2、适量选择奶类、海带、菠菜、白菜等钙丰富食物。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-09-23
这位朋友根据你所说的情况，可能是心火旺，热扰心神引起来的表现。中医认为，心主神志，在心神不安的情况下，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。