得了焦虑症应该怎么自我调节?
问题描述：自从怀孕后，心情变得特别焦躁，每次都会无缘无故觉得委屈，然后跟老公吵架，有时候做啥事情都显得特别的焦虑，不知道这样是不是因为怀孕引起的，是的话应该怎么调节自我？
回答专区
姚志彬
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2017-09-23
从您描述的情况来看，可能是因为怀孕引起的焦虑，因为怀孕，角色的变换，身体等因素的变化使自己异常不安，建议平时多注意调节自己的心情，多听音乐，多出去散散步，多和老公沟通，想象美好的未来等等，祝早日康复！
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-09-23
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难。
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，你必须首先自信，减少自卑感。
以上是对“患有焦虑症应该怎么自我调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-09-23
怀孕后，心情变得特别焦躁，每次都会无缘无故觉得委屈。分析你患上了孕期综合症。
你的这种情况是很多孕妇都会遇到的，因为怀孕身体内的激素发生变化，身体也发生变化，你可以多想想自己肚子里的宝宝让自己沉浸在幸福中。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-09-23
焦虑症会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感等。
焦虑一般是心理方面的因素造成的，首选药物治疗，可以使用抗焦虑药物，行为治疗往往效果不佳，因为促发焦虑的因素并不清楚，放松和生物反馈技术可能有些帮助。