晚饭不吃饭,吃黄瓜减肥,这样可以吗?
问题描述：晚饭不吃饭，吃黄瓜减肥，这样可以吗？
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李成希
已帮助网友：1046
2017-09-18
可以的，减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-09-18
这个当然是可以的,不过中餐晚餐也要减量,这个还要坚持,时间长了你会特别想吃肉这些
你也知道人会败在自己欲望之下的,所以这个时间每增长一点,你就会越想多吃最终放弃减肥的.所以你这样吃一定会瘦但时间未必是你能坚持住的.
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-09-18
不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。
而是需要注意低热量饮食和减轻锻炼。需要注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
胡莉
已帮助网友：1927
2017-09-18
这样可能导致胃的疾病的，还是可以少吃一点饭的。
建议，减肥主要靠坚持，一顿两顿不吃没什么效果，还需要锻炼。
以上是对“我想晚饭不吃饭，吃黄瓜减肥，这样可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1838
2017-09-18
根据您的描述减肥不是靠节食达到的。
建议您不要通过节食来减肥。建议加强身体锻炼达到。
王胜国
已帮助网友：1279
2017-09-18
科学减肥的主要方法就是适当控制饮食，多运动。但是需要坚持，持之以恒的。
个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的