青少年做什么才能使生长激素分泌的多
问题描述：青少年做什么才能使生长激素分泌的多
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高锡云
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2017-09-12
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)
最行之有效的就是充足的睡眠，建议每天10-12入睡，这是生长激素分泌最旺盛的时候。充足营养，坚持体育锻炼，忌挑食。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-09-12
首先要均衡饮食，保证足够的睡眠。
多参加体育锻炼，比如打篮球等一些弹跳的运动。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-09-12
这位朋友依你所述，青少年如果想长高的话，最好的方式就是通过体育锻炼。
因为体育锻炼可以促进体内的各种激素分泌，包括生长激素，
以上是对“青少年做什么才能使生长激素分泌的多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-09-12
脚上和手上的一些穴位经常受刺激可能会使生长激素分泌的多，比如大脚拇趾和少府穴
可经常锻练，比如打蓝球和足球，也可针灸艾灸治疗
王胜国
已帮助网友：1279
2017-09-12
你现在是成长的时期，要多休息，晚上睡觉是生长激素分泌最好的时期。
尽量晚上不要睡得太晚，注意休息，祝你健康。