总是抑郁精神难以集中啊?
问题描述：我上个月本来就要结婚了，结果在结婚的前一天男友要和我分手，我受不了打击，曾经**过一次但没有成功，现在过去一段时间了，但是现在情绪十分不好，工作的时候精神不能集中，老是会发呆。
回答专区
许若珊
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2017-09-11
根据你所描述的情况来看，你这是抑郁症的表现，建议你现在不要有太大的心结，可以考虑休息一段时间，等心情平复了再去工作，现在工作也会对主席及造成很大的压力，不利于抑郁症的恢复，日常生活中要多接触积极向上的食物，对抑郁症有很大的帮助。
王志强
已帮助网友：1647
2017-09-11
现在情绪十分不好，工作的时候精神不能集中，经常会发呆。
去空旷的地方躺一躺，躺下的时候不要想事情，可以看着天空的小鸟，在窗台望望天空。呼吸新鲜空气。学习下象棋或者围棋，不妨自己和自己对奕。
以上是对“总是抑郁精神难以集中啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2017-09-11
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征...疾病介绍抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为...可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性
1)、养成良好的睡眠习惯(2)学会自我减压(3)、做些放松训练(4)、做些集中注意力的训练
韦华
已帮助网友：1966
2017-09-11
去空旷的地方躺一躺，躺下的时候不要想事情，可以看着天空的小鸟，在窗台望望天空。呼吸新鲜空气。学习下象棋或者围棋，不妨自己和自己对奕。心浮气躁的时候千万不要强迫自己去干什么。
你是女孩吧。试试报个舞蹈班怎么样？舞蹈基本功能加强人的柔韧度，放松神经，促进血液循环。在练舞的过程中，有助于培养好的仪态与自信。最重要的是，相信自己与他人。这不是一个很恐怖的世界，而是一个基本和善的世界，获得幸福并不是那么难，放轻松。