失眠多久才可以好呢?
问题描述：最近可能由于工作的问题吧，天天都是失眠，晚上睡了一下又醒了过来，白天上班又没有精神，很容易出错，都有一周的时间了，也没有好转，现在都很难受死了。
回答专区
高锡云
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2017-09-09
首先你的症状描述，失眠导致的直接原因是因为自己工作上的压力造成的，所以第一时间要放松自己的心情，多一些休息，可以转移一下自己的注意力，多一些户外活动等，就可以让病情好起来了。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-09-09
你吃点药物，加上心理疏导，慢慢就好了，不要拖时间，越拖着问题加深再看，难好，及时看心理医生。
生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。
以上是对“失眠多久才可以好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2017-09-09
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药
王淼
已帮助网友：1580
2017-09-09
最近可能由于工作的问题吧，天天都是失眠，晚上睡了一下又醒了过来，白天上班又没有精神，很容易出错，都有一周的时间了
你吃点药物，加上心理疏导，慢慢就好了，不要拖时间，越拖着问题加深再看，难好，及时看心理医生。