吃什么蔬菜减肥最快
问题描述：吃什么蔬菜减肥最快?吃什么蔬菜减肥最快怎么样?小时候也很胖比现在还胖,可是初一的时候（14岁）瘦下来啦 但是怎么到15岁下半年又开始胖先是110斤直目前胖到啦140斤,想得到快速减肥的食谱或怎么样更有效
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邓超明
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2016-04-14
一般蔬菜都是热量较低的食物,所以,吃清淡蔬菜是不会导致身体发胖的,可以帮助减肥的有:葫芦卜、苦瓜等,也可以吃一些水果,同时要注意日常饮食的控制,尽量不要吃高热量的食物,外加结合科学的运动锻炼即可起到较好的减肥效果,日常还可以喝亦舒堂荷叶茶来辅助减肥,其荷叶含有多种化脂生物碱,能够有效的帮助分解体内脂肪,并排将其出体外,对减肥很有的帮助,
张磊
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2016-04-14
你需要了解知道吃什么蔬菜最减肥这个问题,关于你请问的吃什么蔬菜最减肥这个问题我来为你解答:含粗纤维较多的蔬菜效果较好,比如说芹菜、竹笋、韭菜、冬瓜、黄瓜等,另外建议减肥期间不要只吃蔬菜,容易出现营养不均衡,配合运动效果更好,
郭欣雨
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2016-04-14
关于吃什么蔬菜减肥最快这个问题要多做了解,对于吃什么蔬菜减肥最快这个问题为你解答如下:你目前的体重是偏重,这是体内激素分泌水平有关系,同时也和平时的饮食习惯、休息、运动及遗传等因素有关,减肥宜讲究科学、安全、有效,但减肥主要是坚持和改变原来的习惯,这也是很多人失败的原因,三餐宜有规律,宜定时定量,营养要均衡,不要偏吃,不要零吃,不要吃过饱,不要油腻高脂肪食物,注意休息时间,宜坚持运动,养成定时排便的习惯,
王妍春
已帮助网友：1219
2016-04-14
关于吃什么蔬菜减肥最快这个问题要多做了解,对于吃什么蔬菜减肥最快这个问题为你解答如下:首先减肥要保证健康,安全,一般很多人都用红薯,可以清肠胃,促进消化,从而达到减肥的效果,还有葡萄,葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质,动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一, 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用,冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用,还有,可以用荷叶泡茶代水喝,效果更好,