躺在床上会胡思乱想控制不住

问题描述：在外工作，最近连续一周几乎都没怎么睡觉，白天上班的时侯也不困，也很精神，但是脑子里总是想着失眠的事，一想到这些事额头总是有点冷汗，感觉很紧张，脑子有点发涨，总是担心自己这样下去会不会出什么大状况，导致我对什么事都不感兴趣，而且没什么食欲.在今年11月初的时候就有点失眠，但是一周也就出现2到3天，由于周末会放假，所以周末会睡的很好，没怎么失眠，一直到12月初也没出现失眠。12月十几号的时候由于当天晚上心情有点郁闷，所以那个晚上梦很多，第二天早上起来头很疼，所以后来一直失眠，主要表现入睡困难，早醒。到了1月3号的时候我由于上完夜班回家，白天就睡了下觉，但是晚上就彻夜失眠，1月4号还是彻夜失眠，我越来越担心，去医院，医院给了我开了一盒舒眠胶囊，第一天起了作用，第二天我就没吃了还是失眠，到了第三天舒眠胶囊不起作用了。一直到今天我还是在吃舒眠胶囊，但没作用。上班的时候还是精神充足，也不困，所以一直没吃安眠药。心里一直对失眠的事耿耿于怀，期待能睡点觉。我怀疑自己是植物神经紊乱，该吃点什么药啊。帮帮我吧，。了。