轻微脂肪肝吃什么好?
问题描述：因为之前应酬比较多，喝酒也比较多。之前就感觉肝部不适，有恶心的感觉，今年照了2次彩超，检查后，检查说有轻微脂肪肝。我已经下定决心不喝酒了，最近要张罗着做好吃的给吃呢。
回答专区
吴名波
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2017-08-27
脂肪肝患者可以采取合理饮食来调节一、吃多少要算着来肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物。
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王志强
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2017-08-27
脂肪肝饮食要改善：要清淡。脂肪肝患者应该以低脂肪饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸，一定要限制胆固醇的摄入量，尽量不要食动物内脏、蛋黄、鱼卵等食物。要合理搭配。要注意荤素搭配，多是一些高纤维类食物，控制血糖和血脂。要定时定量。早餐一定要吃，按时吃晚饭，宵夜尽量不要吃，要养成规律饮食的习惯。
姚志彬
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2017-08-27
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。
王芳芳
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2017-08-27
患者要严格控制饮食（包括控制热量的摄入，限制脂肪和碳水化合物摄入，高蛋白饮食，适量饮水，吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品）使机体恢复正常。
建议注意饮食
李芯蕾
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2017-08-27
引起脂肪肝的原因主要有：长期饮酒，高脂饮食，肥胖，经常大量饮酒和食用油腻、高脂肪的食物会很容易引发脂肪肝。
消除脂肪肝要做到每日三餐调整合理，做到粗细搭配，营养平衡，要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。多吃如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清、瘦肉、河鱼、豆制品等食物
以上是对“轻微脂肪肝吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-08-27
倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
脂肪肝患者可用中药蓝韵甘舒叫来进行保肝治疗，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化。促进体内多余脂肪的分解，改善患者的病情。xiang
王源
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2017-08-27
轻度脂肪肝必须积以极的治疗为主
同时需要注意配合锻炼以及药物进行治疗。
根据脂肪肝自身体质差异，科学选择相应的锻炼方式，通过加强锻炼的方式，来消耗身体内多余的脂肪。
另外，应该合理饮食，脂肪肝患者应注意控制饮食，合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪要合理分配。通过控制食物的摄入，从根本上缓解脂肪肝的形成，不加重肝脏代谢负担。同时可以吃一些能够加快体内脂肪中和，溶解的体恒健养肝片来达到排毒的目的，把体内的毒素给排解出去，从而保护肝脏。
最后，保持一个快乐的好心情那是相当必要。