孕妇失眠的原因是什么?
问题描述：怀孕有5个多月的时间了，每个月都会做一次孕检，胎儿也发育的比较正常，只是最近我发现我失眠的现象很严重，每天晚上都睡不好，，孕妇失眠的原因有哪些？
回答专区
胡莉
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2017-08-14
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，食物过敏，过敏是比较容易被忽视的失眠原因，特别是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-08-14
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
以上是对“孕妇失眠的原因是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
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2017-08-14
你怀孕有5个多月的时间了最近发现我失眠的现象很严重，每天晚上都睡不好，孕妇失眠的原因有很多的。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
王志强
已帮助网友：1647
2017-08-14
女性失眠的很多，引起女性失眠的原因很少，除了生活与社会的压力，多数女性失眠是和自己生理结构有关的。
所以对于女性失眠须要选择针对性的助眠产品，一款针对女性的助眠产品，连续使用7-15天可明显改善睡眠质量！