失眠引起了抑郁要怎么治疗
问题描述：会不会是由于这段时间要复习准备考试,压力比较大,每天晚上都会睡不着,即使睡着了也会多梦,还是很不舒服,已经持续了一段时间了,导致最近心情都不是很好,怀疑自己得了了抑郁症
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-08-10
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称.
使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟；可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠，对失眠引起的抑郁起到良好的复发有良好的作用。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-08-10
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药。
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。
以上是对“失眠引起了抑郁要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2017-08-10
失眠引起的的抑郁症，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-08-10
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现**念头和行为。
在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。