怎么样能快速瘦身啊?
问题描述:了体重却是逐渐上升。。。。
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张世清
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2017-08-09
健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。
这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
刘艳美
已帮助网友:1174
2017-08-09
你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。
减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。