测试短跑一百米,如何让自己进入兴奋状态?
问题描述：测试短跑一百米，如何让自己进入兴奋状态？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2017-08-09
短跑需要的是爆发力和身体的冲击力，与平时的锻炼是分不开的。
短跑前必须做好充分的热身活动，让肌肉有个适应的过程，让身体处在兴奋状态。短跑前也慢跑一段距离适应一下应该有好的效果的。
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-08-09
这个只是小测试而已，重要的就是自己比较投入！
这个测试之前大家都会比较兴奋的，这个不用担心，需要注意的是：不要紧张，一紧张就会改变很多，二是跑步是东看西看影响测试，建议你可以跑前喝杯红牛，人就就会更兴奋！