我觉得自己好像得了焦虑症
问题描述：找东西的过程很烦躁，找不到就会发脾气，而且觉得心慌的厉害，老是莫名其妙的紧张，有时候会紧张到发抖，晚上老是睡不安稳，有些时候还有点选择障碍，有两种选择的话一直会纠结。这是焦虑症吗？该怎么治疗？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2017-08-03
情况来看，你一定要找出自己心情烦躁的原因，是不是心里有些不愉快的事情，或者是因什么收到了打击及刺激。
建议多和朋友沟通及聊天，也可以多和朋友去散步及参加户外活动可以得到缓解你目前的状态。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-08-03
我们都知道热水可以很好的帮助血液循环，消除焦虑感。因此，焦虑症者经常用热水洗澡可以有效缓解不适症状。
经常运动可以缓解大脑的疲劳感，是身心都可以得到放松。焦虑症者可以通过适当的运动改善焦虑症状。
以上是对“我觉得自己好像得了焦虑症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2017-08-03
焦虑症是人的情绪状态，一般当有些比较重要的事情要去处理的时候，大部分人都会有些焦虑，这样称为生理性焦虑，是自我保护的一种本能反应，积极去面对解决，就可以缓解。如果是长期焦虑就有可能为病理性焦虑了，也称为焦虑障碍。
首先您应该放松心情，去积极的解决给您带来焦虑的一些情况。平时保持愉悦的心情多与人接触。如果长期处于焦虑状态您应该及时就医并进行心理疏导治疗。
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-08-03
根据您简单的描述，您可能是焦虑症。焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。您注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。