我觉得自己好像得了焦虑症怎么办?
问题描述：比如背英语单词，打比方每天背30个，今天背会了，可到明天复习发现忘了10个，于是我又开始焦虑了，接着又从第一个单词看起。看别的书也是一样，第一页今天看懂了，明天复习发现又有不会的地方，所以又从第一页看起.
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张磊
已帮助网友：1718
2017-05-25
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现**念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。
疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
林春桥
已帮助网友：2012
2017-05-25
比如背英语单词，打比方每天背30个，今天背会了，可到明天复习发现忘了10个，于是又开始焦虑了，接着又从第一个单词看起。看别的书也是一样，第一页今天看懂了，明天复习发现又有不会的地方，所以又从第一页看起.
放松放松。可能是压力大，放假的时候多出去走走。
以上是对“我觉得自己好像得了焦虑症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-05-25
我们都知道热水可以很好的帮助血液循环，消除焦虑感。因此，焦虑症者经常用热水洗澡可以有效缓解不适症状。
经常运动可以缓解大脑的疲劳感，是身心都可以得到放松。焦虑症者可以通过适当的运动改善焦虑症状。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-05-25
鉴于你的情况应考虑为植物神经的性神经功能紊乱，神经衰弱，抑郁症范畴。建议及时到正规的大医院神经内科进一步咨询检查，以明确详细的病情及早采用最佳调节神经的额药物配合中医中药六味地黄丸合逍遥丸坚持一段时间就会好转。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，适当锻炼，戒烟酒茶，要面对现实社会，这样才能适应这个社会，不然就会被淘汰，多与亲人朋友聊天沟通。祝好！