我觉得自己好像得了焦虑症要怎么办?
问题描述：最近的时候就发现找东西的过程就会很烦躁，找不到的话就会发脾气，而且觉得心慌的厉害，老是莫名其妙的紧张放松不了，到了晚上会发抖，老是睡不安稳，有时候还有点选择障碍。
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-05-25
焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。
焦虑症的早期治疗要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用，往往需要2-3周的时间，如果不尽快控制焦虑症状的话，会对病情恢复产生不利影响。安定类药物服用4-6周后可以慢慢减量至停服。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-05-25
焦虑症的自我治疗方法增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提。自我松驰，也就是从紧张情绪中解脱出来。患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
以上是对“我觉得自己好像得了焦虑症要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2017-05-25
根据您简单的描述，您可能是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。您要引起重视。希望我的回答可以对你有所帮助。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-05-25
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，而不应掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。