容易醒,醒后就睡不着?容易醒,醒后就睡不着?
问题描述：容易醒，醒后就睡不着？容易醒，醒后就睡不着 ？
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王胜国
已帮助网友：1279
2017-08-02
您这样的情况大多是平时精神过分紧张或是压力过大导致的，最好还是先不要用药物治疗，防止出现对药物的依赖性。
建议您多在饮食上控制，要做到不暴饮暴食，饮食要坚持做到八分饱，维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠，可以在平时适当服用的，另外，晚上睡觉前喝杯热牛奶，也是不错的办法。
以上是对“容易醒，醒后就睡不着？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-08-02
这种情况应该是你到了更年期，内分泌紊乱导致的睡眠障碍。
1、对自己的身心健康要有全面的了解和正确评价，对于战胜更年期的烦恼心理上有所准备。2、全力纠正自身的一些不健康行为。如吸烟酗酒，生活无规律等，以免影响身体健康状况，加重各种不适应反应。3、保持精神愉快和情绪稳定。4、去医院进行系统检查，进行激素调整。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-08-02
你好考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱造成的失眠
建议您服用谷维素，安神补脑治疗观察看看，平时注意避免劳累情绪激动