睡前吃苹果能治失眠吗?
女 | 17岁
2017-07-28
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问题描述：我还有三周就要高考了，可能由于高考临近的原因导致我非常紧张。这一周我已经因为紧张导致失眠五天了，基本上都要到两点才能睡着而且早上五点半就醒了。这让我白天上课的时候不能集中精力听课而且还特别想打瞌睡。对此我很烦恼。睡前吃苹果能治失眠吗？
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金丽萍
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2017-07-28
很高兴为你解答。从你所说的可以感受到你的确对于高考很用心，这是值得表扬的。但是像你说的，你因为太用心导致紧张的不能入眠了，这是不好的。建议你可以多和周围的人交流缓解这种压力，或者睡前慢跑半小时。苹果具有安神的作用，睡前是可以食用的。