晚上喝牛奶的好处
问题描述：要晚上喝牛奶的好处是什么呢?我记得在家的时候我妈每天晚上都会让我喝一杯牛奶,现在不在家也养成了这一习惯了,希望可以得到答案
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-07-19
喝牛奶
乳饮料,没有纯牛奶的营养价值高,但是因为它口味丰富,所以很受孩子们的欢迎,在喝烦了纯牛奶时可以给孩子换个口味,但是为了口感更好,通常乳饮料中都会增加一些香料,建议选择大品牌的乳饮料产品,要保证食用安全,
巴氏消毒奶,采用巴氏消毒法灭菌,需全程在4℃～10℃冷藏,较为流行,最大程度的保留牛奶中营养成分,保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶,用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存,是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一,
常温奶,采用超高温灭菌法,能将有害菌全部杀灭,保质期延长至6～12个月,无须冷藏,但营养物质会受很大损失,
还原奶,奶粉不得用于巴氏消毒奶,但常温奶、酸奶及其他乳制品可用,但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”,
生鲜牛奶,在许多发达国家,未经杀菌的生鲜牛奶是最受消费者欢迎的,但价格也最为昂贵,新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质,能够在4℃下保存24～36小时,这种牛奶无需加热,不仅营养丰富,而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分,对儿童的生长很有好处,
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-07-19
喝牛奶
组成人体蛋白质的氨基酸有20种,其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种,比成人多的是组氨酸）,这些氨基酸称为必需氨基酸,我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白,牛奶中的蛋白质便是全蛋白,
李美玲
已帮助网友：2579
2017-07-19
喝牛奶
一般牛奶的主要化学成分含量如下:
水分:87.5%
脂肪:3.5～4.2%
蛋白质:2.8～3.4%
乳糖:4.6～4.8%
无机盐:0.7%左右
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-07-19
喝牛奶
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等,
举例:每100克牛奶所含营养素如下
热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克） 、核黄素（0.14毫克） 、尼克酸（0.10毫克）、维生素C（1.00毫克） 、维生素E（0.21毫克）、钙（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克） 、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109.00毫克）、胆固醇（15.00毫克） ,
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-07-19
喝牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的,在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶,目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质,