上半身太肥了又很懒 吃什么能瘦胳膊还有小腹啊
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彭含迪
已帮助网友：1768
2014-06-06
减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼
肖华
已帮助网友：2137
2014-06-06
减肥的唯一理念及有效办法，即是饿，少吃，尽量不吃，可是无几人可以做到
坚持就是胜利嘛，首要管住嘴，然后迈开腿，呵呵，简单而有效的办法