太瘦吃什么食物能増肥
问题描述：就是太瘦、吃什么食物能増肥、比如保健品
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张磊
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2014-12-04
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
肖华
已帮助网友：2137
2014-12-04
建议平时多吃点牛奶，坚果，鸡肉，鸡蛋等食物，避免熬夜劳累
加强运动，保持心情愉快，平时通过运动，聊天等及时宣泄不良情绪
王涛
已帮助网友：2882
2014-12-04
建议：瘦得健康也是没有问题的，保健品还是少吃，平时注意营养，做到饮食多样化、均衡饮食，多运动