得了抑郁症失眠怎么办?
女 | 33岁
2017-07-15
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问题描述：我前段时间因为婚姻挫折得了抑郁症。整天待在家里流眼泪。也不和人交流。家人带我去医院治疗。目前在吃一些抗抑郁的药物，好像情绪比之前好多了。但还是会常常失眠抑郁症引起的失眠药怎么调节。。
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朱子强
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2017-07-15
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.