长期失眠抑郁症怎么办
问题描述：由于工作不顺，家里也不是很顺，导致我已经失眠有8个月了，想事情老往坏处想，心情非常差劲，白天基本没精神，检查说有轻微抑郁症，家里人还要我照顾呢，这要怎么办呢？
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杨桂芳
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2016-06-17
治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议去专业的医院治疗。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。
以上是对“长期失眠抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-06-17
抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。
长期抑郁怎么办?
1、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
2、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。 3、坚持正常活动
李海涛
已帮助网友：1714
2016-06-17
长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。目前治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复