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想要减肥一日三餐要怎么吃呢?
女 | 29岁
2017-07-15
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问题描述:我很容易胖的,就是平时饮食上不注意,有时候心情不好就一直吃,吃很多食物都不会觉得饱,就是老是这样导致了现在自己越来越肥胖,明天晚上睡觉的时候,腿脚还会容易抽筋,我这次一定要减肥,想要减肥一日三餐要怎么吃呢?想要减肥一日三餐要怎么吃呢?
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符云辉
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2017-07-15
早:方包三片酸奶一瓶
上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)
中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果
晚:苹果牛奶