强迫症患者该怎么样自我调理
女 | 37岁
2017-07-14
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问题描述：不知道这段时间为什么，总算做完饭关好煤气，在吃饭的时候又要跑的厨房去检查煤气关了没有，有时睡觉之前也要跑去检查煤气，老公说有强迫症，强迫症该怎么样自我调理，
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李成希
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2017-07-14
你好自我治疗1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。