怎么样自我调整强迫症
问题描述：有强迫症，不由自主的重复思索停不下来，怎么样自我调整强迫症？怎么样自我调整强迫症？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-24
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-24
强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，但二者相结合可产生更好的效果。
采用强迫症的自我缓解方法，对待病症不回避、不退缩、勇敢面对。多与朋友家人沟通交流，出现问题及时解决，培养正常爱好及兴趣，转移休息力。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-24
强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整。
建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构进行就诊。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-24
根据你描述的情况，强迫症是要在医生严格指导下使用药物控制
建议你注意注意休息，放松心情，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷食物，保持心情舒畅。
以上是对“怎样自我调整强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-24
你这是严重的心理疾病，是由于精神压力和过度紧张导致的。
首先要尽量的放松自己的思想，还有就是要分散一下自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-24
你好朋友，很高兴为你解答你的情况考虑你是心里的问题。
你的这种情况建议你加强锻炼，培养自己的兴趣爱好。然后可以找新人学生做下心理疏导。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-24
那像你这种情况的话，建议您最好就是放松自己的心情，平时多听轻音乐
像你这种情况的话，可以吃点逍遥丸，调理一下身体，一定要注意多放松自己的心情
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-24
根据症状患者应该是强迫症，为肝气郁结导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此头晕，烦躁，易怒
建议给予疏肝理气，解郁药物如逍遥丸，柴胡疏肝散治疗，保持平和心态，勿劳累。
以上是对“怎样自我调整强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-24
强迫症的患者，她就是重复的做某件事情，或者重复的思考中某个事情。
比你平常遇到的某件事情，我特别是重要的事情，不要老是去想重复的去想你，要自己心里面想这也没什么大不了的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-24
结合你提供的情况，建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。
建议平时放松心情，规律也是进行戒酒，适当运动，合理休息，必要时去医院中医科看看，吃些中药，调理身体状况，希望我的分析建议对你有所帮助。