睡眠不好,导致多梦,白天没精神
问题描述：我15岁，每天睡觉都做梦，白天都无精打采，怎么样提高睡眠？每天还都坚持运动还没用。:
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胡书香
已帮助网友：2004
2017-07-08
做梦并有行为表现。要注意白天不要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。
这种情况一般是影响不大的，注意复查就可以了，这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
以上是对“睡眠不好，导致多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2017-07-08
考虑您可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
建议在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-07-08
你说的这种情况有可能是神经衰弱造成的。
建议你平时多吃一些补气血的食物，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜，可以服用安神补脑液治疗。