更年期综合征吃些什么比较好?
女 | 56岁
2017-06-30
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问题描述：最近发现自己好像啰嗦了很多,而且脾气变得很不好,对老公更是时常发脾气了,现在老公都不搭理我了,去做了检查,才知道自己患了更年期综合征更年期综合征吃些什么比较好?
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刘晓智
已帮助网友：2621
2017-06-30
平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。