预防近视的方法
问题描述：最近感觉眼睛总是有种涩涩的痛,十分难受,而且看东西好像有点点不太清楚了,之前是不会这样子的,我怀疑我可能快要近视了,预防近视的方法是怎么样的?
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彭含迪
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2017-06-27
因为导致近视的原因有多种情况(光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等),万一已经发生了如近视,应该尽快分析原因并设法纠正,而不是急着配眼镜,更不该盲目去尝试各种快速治疗仪,否则会耽误恢复视力的机会,只有找到并排除近视的诱因,才能真正保护视力,
杨桂芳
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2017-06-27
减少蓝光辐射
电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害,正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护,
李泽
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2017-06-27
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素,近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛30cm左右的地方,乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担,增加眼外肌对眼球的压力,特别是中小学生的眼球正处于发育阶段,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成,写字时,光线最好从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住,
看电视时注意高度应与视线相平;眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍,且室内应有一定的背景光,
林春桥
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2017-06-27
在大多数情况下,视力下降和光线不佳(太亮或太暗)有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适,很多时候光线太暗,也有些时候是光线太亮,虽然,国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准(如在书房内读/写的照度>300Lux),但对于普通民众而言,这对于保护视力的帮助不是那么直接,因为一般人没有那么多关于环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识,
通常,光线不合适主要有三方面的原因:一是所处环境内的光线本身不合适(如太亮、太暗、眩光等);二是由于身体姿态(如坐姿或头姿)不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了;三是光线会快速变化(如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨变化时的自然光),另外,不同应用场景对照度的要求不尽然相同,还有,即使照度相同,人眼对不同光源(如自然光和电灯光)的感觉也很不一样,因此,普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适,若要视力好,光线很重要
若要视力好,光线很重要
一些网店出现的护眼光度笔,考虑了人眼对光线感觉的复杂性,将测量所得光线照度数据,参照国家标准,转换为符合实际应用情况的指示和报警信息(如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等),让普通民众在学习、工作中很方便地改善照明情况,从而保护视力,
廖元兴
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2017-06-27
科学实验已证明:在黑暗中视细胞膜对钠离子都有一定的通透性,视细胞静电位相对处于部分去极化状态;光照时视细胞膜对钠离子的通透性降低,去极化减小至使细胞趋向超极化,视网膜中央凹向外至周边部锥细胞减少、杆细胞增多的分布状态,与玻璃状体有机液对进入眼内光子产生的廷德尔效应和喇曼效应相对应,人眼视网膜感受野中央凹--周边桔抗的锥、杆细胞组织方式,有利于视网膜感受野抛弃绿色背景,抽提出黄色前景信息,因此,教材页面底色设计为钠光电效应红限值540nm附近的绿色,文字色设计为钠原子光谱主线系580nm附近的黄色,可以减少教材页面颜色的燥光污染,增加预防近视的功能,视杆细胞在绿色光波长范围内出现极大敏感值( [英]p.博雷尔著《光化学入门》科学出版社1987年第1版),因为绿色光波进入眼内玻璃状体后易被散射,而黄色光波进入眼内可以直接穿过玻璃状体刺激视锥细胞,所以人眼对黄色纸面的光波敏感度特别高而易受到烧灼,据悉,新版作业本内芯是防近视的黄色纸张,如把作业本拿得过于靠近眼睛,眼球便有发胀感,