不吃早餐通常能减肥啊?
问题描述：前几天跟几个朋友出去玩，人家都穿特别漂亮的游泳衣，而我都不敢穿啊，原因就是我太胖了，我穿了觉得特别难看的，想通过不吃早饭减肥，会不会是能有效果啊。不吃早餐通常能减肥啊？
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王娟
已帮助网友：1119
2017-06-27
不吃早餐并不能减肥的，不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。不吃早餐还有其他危害：不吃早餐精力不集中，情绪低落、记忆力下降、反应迟钝。不吃早餐容易衰老。不吃早餐容易引发肠炎。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-06-27
不吃早餐容易导致过度肥胖，不吃早餐会给身体造成“额外的压力和紧张”。早餐应该是三餐中最重要的一顿饭，因为在经历了睡眠消耗热量的过程后，吃好早餐能够给一天带来一个好的开始。不吃早餐的人更可能出现不健康的特征，从而导致其饮食混乱和不计后果？如果你不吃早餐，早上就会饿，你会吃零食，那么你的午餐又会受到影响，下午又会感觉饥饿，需要吃零食，如此恶性循环。不吃早餐等于没有按下减肥的启动器。试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。